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Gast
Robert Pazurek
Personal Fitness Trainer @ Ready Set Move - Personal Training Berlin
Show Notes
In der heutigen Folge sprechen wir mit Robert Pazurek. Er ist Software Entwickler und Inhaber eines Fitnessstudios in Berlin, wo er Kunden durch maßgeschneiderte Trainingsprogramme unterstützt.
Roberts Expertise ist das Thema Gewohnheiten und er hat viele hilfreiche Tipps auf Lager, wie man neue Routinen initiiert und langfristig in den Alltag integriert. Außerdem erfahrt ihr, welche Learnings man aus dem Sport mitnehmen kann und warum Flexibilität der entscheidende Faktor zum Erfolg ist.
Ressourcen, die in dieser Episode erwähnt werden:
James Clear - Atomic Habits
https://www.amazon.de/dp/0593189647
Podcast von Dr. Huberman
https://hubermanlab.com/