In dem heutigen Video sprechen Sandra und Nick darüber, wie sie ihren Arbeitsalltag organisieren, um langfristig produktiv zu bleiben und sich dabei nicht permanent gestresst zu fühlen. Es geht sowohl um die Komponenten mentaler Gesundheit, aber es gibt auch zahlreiche praktische Tipps für deinen Arbeitsalltag.
Zu folgenden Themen findest du Anregungen:
- Bedeutung der offenen Kommunikation am Arbeitsplatz
- Bestandteile von Mental Health (ressourcenreiche Zustände, Energielevel)
- Flowzustand (Rahmenbedingungen und Arbeitsplatzgestaltung)
- Muskuläre Dysbalance und Warnsignale
- Strukturierung des Arbeitsalltags (Priorisierung, “Mono Tasking”)
- Hilfreiche Tools zur Steigerung der Produktivität
Ressourcen, die in dieser Episode erwähnt werden:
Exali
https://www.exali.de/
Uplink
https://uplink.tech/
Todoist
https://todoist.com/
Pomodoro
https://pomofocus.io/
Trello
https://trello.com/
YogaEasy
https://www.yogaeasy.de
TasksBoard
https://tasksboard.com/app
Kontaktieren könnt ihr Sandra und Nick über LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/sandra-l%C3%B6hning-exali/
https://www.linkedin.com/in/nick-oestreich/